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　　在这 个时节该如何调理 养生  ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，
 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。